ジムに行き始めました。
ここの所、海に出るケースもひと段落してどちらかと言うと陸にいてのんびりしていることが多くなってきています。
もちろん休暇と言うのは夏の忙しさを考えると良いのですがどうしても運動不足になりがちなので今年は石垣市が運営する施設でジムがあるので出かけてきました。
もちろん石垣市民のみのジムなのですが日中に来れる方も少ないようでジムのマシンは使いたい放題！
久しぶりにウエイトトレーニングなので念入にゆっくりと体を温めてアスリート時代のようには行きませんが体を動かしてきました。
最初は功恵ちゃんと笑いながらウオーキングマシーンで遊んでいましたが段々集中してきてランニングマシーンにそしてトレーニングマシーンに！気がつくと既に2時間・・・。
たまにはいいものですね。
段々ヒマな日も多くなるしそして何より運動不足になるので今年はちょっと肉体改造に心がけて、リピーターのゲストさんをびっくりさせる体系にもって行きたいなぁ！
基本的なマシーンの使い方はわかっているので少し頑張ってみようと思います。
青井さん、お久しぶりです。
そうですよね、冬場は運動不足になりがち・・・
７月から気が付けば５ｋｇ増（泣）
そんな訳で小生も来月からジム通い、まずは体力を回復させて
その後、スイミングと思っています。
これでポッコリお腹を引き締めて・・・なんちゃって＾＾；
来年、まずはスノーケリング講習に挑戦しようかと・・・（笑）
その時はご指導、宜しくです。
carrots さんこんばんわー
段々本州も冬モードのようですね。
体力つくり大切ですね。
まだまだ若いもんに負けない体力つけなきゃ！！
次回！講習了解です。
楽しみにしています！！
わたしももう十数年 フィットネスクラブの会員です。
自宅から３分の距離でプールもあるので
体が資本の仕事なので、体重を落とすべく通っているのですが まだこの夏の増加分を減らせず、冬を迎えてしまいます。
がんばって 週に３回はと思って２回ぐらいのですが、夜中の１１時ごろ自転車をこいでいます。
やーるーやマニアさんこんばんわ！！
ごめーーん。マニアさん頭にやーるーやって着くのでコメント見過ごしました＾＾；
お元気そうで何よりです。
自宅から3分のフィットネスクラブはうらやましいですね。
依然住んでいたところは隣にプールでしたが今住んでいる所だとジムまで車で行くくらいの距離です。（基礎体力つくりなので走っていけ！って感じですが＾＾；；
最近ちょっと昼中にペンキの拭きつけ作業があったので頭ふらふらでいけていませんが、来週くらいからが復帰してまた行こうと思っています。
11時から自転車か～＾＾；